Kiat Sehat Ala....Rasulullah

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasul selalumengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholatsunah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah ygmendalam antara lain:
- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara subuh yg bagus utkkesehatan/ terapi penyakit TBC
- Memperkuat pikiran dan menyehatkanperasaan

2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiaphari kamis atau Jumaat, beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku,bersisir dan berminyak wangi. "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosokgigi dan memakai harum-haruman" (HR Muslim) 



3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makansebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampaikekenyangan)"(Muttafaq Alaih). Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk airdan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagiummat Islam dengan adanyaPuasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar,medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Denganberjalan kaki, keringat akan mengalir,pori-pori terbuka dan peredarandarah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah : "Jangan Marah"diulangisampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatanMuslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahanmarah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdirimaka duduk, dan bila duduk maka berbaring
- Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dariSyaithon
- Segeralah berwudhu
- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan danmenghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampakpsikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepadaAllah SWT

7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatanjiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yangsangat tepat.

::Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifatmazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah...
::Kalau rajin... Tolong sebarkan maklumat ini kepadasaudara Muslim Muslimat yang lain agar menjadi renungan dan pelajaran kepada kita semua. Ilmu yang bermanfaat ialah salah satu amal yang berkekalan bagiorang yang mengajarnya meskipun dia sudah meninggal dunia.

Sumber : saya kutif dari millis smandatas@yahoogroups.com